你的样子

设定目标，自我预言

叮铃铃……叮铃铃……

睡前一直默念的“电话铃可千万别响啊”这件事还是如此真实地发生了。

昨晚，儿子不到九点要睡觉，作为“同居者”的我，责无旁贷地要陪睡。他很快进入了梦乡，说了两三句梦话。我没有睡着，因为儿子挤得我很不舒服。前天晚上，他不知哪根筋搭错了，从叠床的上铺下来，非要和我挤在一起睡，昨天晚上让他到上铺去，他还是不愿意。

我爬到上铺，将自己放倒，想一夜安眠，祈祷：“今天睡觉的时间很早，可千万不要有电话打进来啊，让我睡个好觉。”

迷糊中，持续迷糊中……

“即刻出发，当我唱起这首歌……”电话铃声!烦人的电话铃声响起!

怕铃声打扰沉睡中的儿子，我慌忙从上铺下来，拿起电话关上屋门，原来是老爹打来的电话，说他卧室的门锁坏了，门打不开了，让我到楼道上看看有没有开锁的电话。刹那睡意全无，找到开锁电话告诉他，过了十分钟后再拨过去，问他那边情况怎么样了，他说联系上开锁的人了。

心放下，重回上铺，再将自己放倒，强迫自己进入睡眠状态……可脑袋里反复出现两个词：“墨菲定律”和“自证预言”。

墨菲定律是个啥？它是一种心理学效应，主要内容有四点：一是任何事都没有表面看起来那么简单；二是所有的事都会比你预计的时间长；三是会出错的事总会出错；四是如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。最重要的，是第四条：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。

我担心电话铃千万别响的事最终还是发生了，墨菲定律再次施展了它的威力。

当然这个事，还可以用自证预言(self-fulfilling prophecy)来解释。

自证预言，从概念来看，是指每个人会不自觉地按自己的预言来行事，最终令预言发生。

举个例子，有的学生以为自己不是读书的材料，即使有时间也不用来温习功课，因为他们骨子里就认为自己读了也不会懂，纯属是浪费时间，结果考试成绩是一塌糊涂，看着试卷然后对自己说:“我果然不是一个读书的料！”

这个概念具有很大的适应性，说“放之四海而皆准”估计有人会接受不了。但不管接受不接受，它自顾自地发挥着作用。

工作上，你觉得跟某个同事或下属合不来，你就会不知不觉地专挑对方的缺点来看：遇事无思路，不会协调关系，粗心又不在乎还自认为很有本事，越看他就越觉得他不顺眼，结果两人因小事而反目，完全不能合作，预言实现了。相反地，假如你相信同事或下属是能干的，你自然会找机会与他合作，他犯了错你也会包容，结果他亦不负你所望，成为一个出色能干的人。

婚姻生活中，对亲密关系最具杀伤力的武器是相互看不起。她看他一无是处：懒惰，家务活不干，油瓶倒了不扶；还挑三拣四，菜稍微淡点嫌无味，稍微咸点嫌盐多要齁死人，孩子成绩一次没考好，就埋怨说怎么教育的孩子？好像他这当爹的一点责任也没有。他看她全是毛病：唠叨，一天到晚不住口，大事小事说个没完，耳根子难得清静；小心眼儿，爱翻旧账，一言不合就冷战，冷暴力好像不是一种暴力一样？!实际上，这也是自证预言。你的TA终于活成了你所讨厌的那个模样。

为什么？因为，当我们渴望某一件好事情时，会倾向于寻找实现这一事情的正面信息，而这些正面信息会驱使我们寻找更多的正面信息，这样我们就会越来越乐观，越来越有自信，行为上也越来越主动积极，这就大大提升了成功的机会，好事情自然会实现。相反，如果我们越担心坏事情的发生，就越会留意与此有关的负面信息，负面信息越多，心情就会越来越焦虑不安，行动上就会越来越消极被动，就越容易诱发坏事情的发生。

不论是墨菲定律，还是自证预言，告诉我们的是，要做一个更加积极主动的自己，向着期望的目标不断努力，遇到事也不要怕事，解决它就好了，如此，我们终将活成自己想要的样子。