2021-02-09 控制与被控制的课题（阿卡西练习）

第一步：锁定一个人，你和他有控制和被控制的课题在

第二步：清楚地在脑子里面看到她的样子，和感觉到她出现的感觉。

第三步：问问题：这个人是否想要控制你？你对他有抵触吗？如果有的话，你会做一些什么行为来抵触他？你是否一边抵触他，一边需要他的认可？那么你有没有想反过来控制她或她的想法？那么你会做些什么来控制她？你控制她的方式和她控制你的方式有关联吗？

如果她就是不接受你的控制，你有什么感觉？感受到你的情绪（但凡你再生活中出现了任何情绪，一定要去看这个情绪在身体中对应的位置：一般情绪是脑子里面有一个念头，然后身体配合这个念头，让你感觉你有了情绪）

第四步：用阿卡西记录释放你的情绪

       在情绪对应的相应身体部位画上疗愈符，读音三遍Aguna，然后请求阿卡西记录帮我清理和释放掉这些情绪，然后配合呼吸，吸气吸到情绪所在的地方，呼气把所有的情绪呼出去。温和呼吸。直到没有感觉为止，一个部位一个部位地来，熟练以后，两边可以同时处理。

第五步：你是否可以承认自己对他的控制？如果你不愿意的话，你去看看你哪里还有情绪，然后把情绪释放掉。你是否愿意不再控制她，也不再需要她的认可？如果不愿意，还是要看情绪，清理情绪。她真的想要控制你吗？

例子：

第三步，我感觉到我与家里之前的阿姨之间有控制与被控制的关系在。我总是感觉她在控制我，我总是感觉她想要我认同她的观点。每当她在那边叨叨她那些信念系统，比如人应该。。。妈妈应该。。。我对她是有抵触的，我一般会不理她，然后走开。不过我在抵触她的“观念”同时，也想要得到她的认可，想要她认同我那些（没有什么应不应该，没有区别都一样，你的观念只是你的信念系统）“观念”。其实都是观念罢了，都是头脑心智的游戏罢了，有什么区别呢？

第三步，我想要控制她的想法，一般是通过回嘴，讲道理的方式对她进行洗脑（这和她对我洗脑的方式一模一样）。如果她就是不接受我的控制，那么我就会很挫败而气愤。然后心想，以后再也不和你浪费时间了，其中心轮也会比较堵。

第四步，请求阿卡西记录帮助我释放我心轮的不舒服和堵。记住这种感觉，然后释放这种感觉。当我把她当成了一面镜子，只是客观地反应出我存在的一个面向的话，我就对她没有什么执念了，她真实是什么样子就是什么样子，而我只负责去接受她本来就是的样子。这就是唯一一个我影响力范围内的事情。

第五步，我承认我对她曾经存在的控制的幻想，就像一个精神病患一样，根本分不清镜子中的自己和真实的自己。