习惯的力量

生平第一次去看牙，感受到了习惯的力量。

医生说，很多牙齿问题，都是没有养成好的习惯，不断累积的结果。比如刷牙姿势不对，或者刷牙力度不对，每天重复，结果牙齿就被刷坏了；或者经常塞牙，没有及时清理，结果就是龋齿。

其实想想，身体的问题，可能都是习惯的映射，经常吃垃圾食品，经常点外卖，时间久了，我们的胃就生病了；胡吃海塞，又不运动，身体就在横向发展的路上一去不回头了。

相反的，我们也经常听到自律的人很可怕，比如明星孙俪，因为对每一个剧本，每一个角色，都反复揣摩，所以基本上演一个角色，火一个角色，甚至火一个剧；同时，长期的运动瑜伽，年近40的她，演一个小姑娘，依然身轻如燕，毫无违和感。

太多成功的人，优秀的人，都把自律做到了极致，都把优秀，坚持变成了习惯。

所以，去养成一个好的习惯吧，假以时日，习惯带来的复利，会让你灿烂绽放的。