生涯咨询[10]：如何在相处时让他人感觉舒服？

“素心，他人总觉得在我这里不受重视和尊重，我的人缘很差，怎样能让他人跟我相处时更舒服？”小白询问。

小白是一名刚入职场一年的互联网工作师，因为职场沟通的问题前来咨询。

“对，让他人感觉到自己被尊重、被看重，他人就会感觉到很舒服。其实我们的咨询技术也可以进行使用。”

@素心人生设计：在生涯咨询中，“被看重”是指一个人觉得自己很重要以及被尊重的主观感受，它会让来访者觉得很舒服，愿意留在这段咨询关系中。

“被看重”有四个层次：

第一个层次是视觉上的被注意。来访者感受到自己被咨询师所注意。

第二个层次是来访者感觉到自己是安全和重要的。

第三个层次是来访者觉得自己前来咨询不仅是获得帮助，而且也能有机会帮助他人。

第四个层次是来访者觉得咨询师已经超越了专业关系，是在真诚地关心着他们的困惑与幸福。

“感觉真诚是永远不变的套路，只有发自内心的关心，才能让对方感觉到自己被尊重、被看重。如何表达对他人的重视和尊重？”小白领悟。

如果要表达对一个人的重视，其实可以用以下的方式：

第一，保护。让他人感觉和你在一起很安心和安全。这需要全心投入才能产生作用。

第二，倾听。愿意花时间来听对方讲他自己的事情，专注这个故事情背后的感觉。同理地听很重要。

第三，探究。通过提问和澄清，表达对他人的兴趣。每个人最关心的还是自己，通过提问，你也就把关注焦点放在了对他人身上。

第四，体会。以语言和非语言行为来表达对他人的关心。

每个人都能够感觉到他人对于自己的关心是否发自内心，而关心正是通过语言和非语言大型为来进行表达呈现的。

例如，很多离婚的夫妻虽然没有告诉孩子，但其实孩子早就知道了，它就是通过语言和非语言的行为观察而知的还是

第五，支持。以正向的态度和行为给予对方鼓励和肯定。

鼓励和肯定也是以他人为中心，让他人感觉到自己被重视，同时还会更有勇气突破自己的障碍，从而更加真诚地与你交流。

第六，交流。在适当的时机和对方真诚地分享自己的经验。

分享自己的经验也是想要支持和帮助他人，从而让他人感觉到自己被重视。

“保护，倾听，探究，体会，支持，交流，都能让他人感觉到自己被尊重和被重视。我已经迫不及待地想要实践了。”小白兴奋地说。

#每天一个职场故事# DAY 309

@咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

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