2021年6月17日

控制体重100天挑战开始

今天早上称体重，进入警告区的项目有四个。重要的是基础代谢开始不达标了。再这样下去，会有失控的危险。开启100天打卡，控制体重到标准区间。

1、小红帽一套。13:00-13:40

2、早午餐控制热量。