如何面对愤懑这种情绪

2023-07-25  本文已影响0人  JamieK

愤懑是一种什么情绪?

愤怒、不满、不爽,有点抑郁,有点烦闷。

为什么会有这种情绪?

因为气愤没有释放、不得释放,又无处释放。即使释放了愤怒,还有埋怨、怨言、对自己的不爽。是一种复杂的感情。

如何对待着这种情绪?

复杂的情绪就需要抽丝剥茧,一层层的处理。首先处理愤怒,然后处理不甘、不爽、抑郁等,一点点的处理。

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