2023-07-01

6.30冰山作业

一.事件：在大女儿屋听完李克富老师的课，身体乏累，躺床上就睡着了

二.应对：一致性

三.感受：身体乏累，困

四.对方的感受：

五.想法：

1.泰安回来几天了净事一直也没早休息过，身体太累了，眼皮净打架，先躺会吧

2.一觉醒来都2点多了，作业还没写，不愿起来，继续睡，满足身体需要，我允许

3.孩子们也没打搅我，安心睡一晚，感受到她们满满的爱

4.爱惜自己，我值得

六.期待：

1.自己对别人的期待：

2.自己对自己的期待：爱自己，接纳不完美的自己

3.别人对自己的期待：

七.我的模式：要求完美，好强撑

八.我深层次的需求：资格感，我值得我配得

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：接纳不完美的自己，认可自己

十.生命力：我是一个值得被爱的人！