叙事笔记

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享620天20221227来74观23咨65

妈妈怀疑爸爸外遇，自杀，女儿对妈妈的死感到丢脸，愧疚，愤怒，来咨询师谈，咨询师用叙事陪伴:

1.还好吗？想继续说吗？

2.现在再重新说这段经历的心情是什么？

（明明是大事，但有距离感，感觉有一道透明墙，不太有感觉）

3.你怎么看自己这样的感觉？和这件事之间好像有一道透明墙。

（来访者说以前不想，现在时常想起，想到会难过）

4.要不要说说，你最近都想到了些什么？

（妈妈离开后，三姐妹住在那个家，爸爸压力大晚上出去不回来，自己锁门，看门窗，睡不好，爷爷去世，搬回跟奶奶住，睡的踏实，印象深刻，一个人的感觉，这些印象令人讨厌）

5.讨厌什么？

（孤单，自己没用，丢脸，自卑，觉得自己生在一个丢脸的家庭）

6.还有吗？回想那个时候，让你想到了什么？

（很生气，很害怕，自己也才十几岁，妹妹小要照顾，其实自己很害怕，没有人可以讲）

前面都是问题故事。

下面开始找偏好故事的入口:因应-来访是怎么应对的。

1.你那时才十几岁，这一路走来，你是怎么经历这一切的？

（咬紧牙）

2.咬紧牙，从国二到现在，咬紧牙是怎么帮你经历这些走到现在的？

（不要管他们的事，管好自己，认真读书，是最好的办法了）

3.这也是最好的办法了。你现在，二十二岁了吧，你回头看看自己十几岁时可以想到这种办法来面对这件事，让自己专心在读书上，然后不去管大人复杂的世界，你怎么看那时候的自己？

（难得，不被影响，管好自己，算运气很好了）

4.还有吗？你从这么大的事情一路走过来，除了不被影响，管好自己外，你是怎么陪自己一路走过来的？

（话不多每个假日陪伴自己是同学，奶奶的慈祥，妹妹的鼓励）

5.现在怎么看母亲走的那件事？

（原来那道透明墙消失了，感觉真实了，不不只感到丢脸）