跖骨骨折25天

今天是25天了。

脚没有这么痛了，从昨天开始做复健活动，绷脚背，翘脚，交替做了30次，有一点点受限的感觉，但也还好，昨天做翘脚动作时感觉筋痛，今天感觉好多了。

根据小H书里一个视频在做活动前，用右手握住脚踝，左手按住脚踝内下侧的骨头往前推动，把脚踩平在凳子上，双手大拇指按住脚踝前侧往后推，膝盖慢慢往前送，可以缓解活动受限的问题，这样做了几次后，感觉的确是好多了。

下午，初中老同学聚会，特意把聚会地点选在了离我家近的地方，第一次拄拐杖下楼梯，又走了300多米的距离，感觉也还好哦，虽然有点肿胀，但也不是接受不了。

药方面，今天主要是外敷，上午贴的是儿子带回来的药膏，下午是敷的前天用白酒泡好的中华跌打丸，这个方子是单位一个部队复员医生给的。