冥想

2019-10-06  本文已影响0人  西小早33

学习心理学的过程中,通过冥想来寻找内心最渴望的自己。在第一次冥想 ,用时大概十分钟。

前期用来放松跟集中的时间比较长,不然没有办法进入场景。

我走进由大理石砌成的楼梯进入一栋圆形的楼,大门是棕色的木门,很高,打开大门,客厅不是很亮,有温暖的光,有植物,有猫,感觉很安心,

对着客厅正中间有个小门,推门进去,里面的光线比客厅暗,空荡荡没有什么东西,正中间有一面镜子,一把椅子,

我坐在椅子上,看到镜子里的自己由职场女性变成家庭主妇,由瘦变胖,然后旁边牵着一个小孩,我的脸跟小孩的脸很模糊,

突然镜子变成了一个黑色的烟雾一样的恶魔,要跑到镜子外把我笼罩,

我开始有点害怕,可是我抓住了恶魔的手,跟它对视,恶魔满满变小回到镜子里,我抱住了小孩,恶魔慢慢变回了胖胖的我。

最后感觉很温暖,很安心。感觉我赢得了什么。

冥想后我沉思了很久,这是我内心最渴望变成的样子,跟最恐惧的东西吗?

冥想
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