大胆承认自己内心的伤痛，你才是唯一可以疗愈它的人

无论你在做什么，只要你付出了感情，就会遇到伤害，没有人可以避免。而有的人在受到感情的创伤的时候，选择不再相信所有的一切，把自己锁在保护壳里。

有的人会因为自己养了很多年的宠物的离开，而选择不再养宠物，害怕再遇到离别。有的人会因为对方和自己分手，再也不会去敞开心扉去接受另一个人。

这些都是因为害怕再受伤，其实，他们碰到这一块的东西的时候，内心还是会有渴望，但就是没有治愈好自己内心的伤痛，才没有办法接受新的东西。

无论你经历了什么伤痛，你都能疗愈你的心。永远都要牢记这一点，这是开始疗愈的第一步。

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一、改变你的想法。

找到了伤痛，那就要了解到伤痛的五个阶段：否认、生气、挣扎、抑郁、接受。

第一阶段，在感受到伤痛的时候，你会极力否认是对方带给你的伤痛，还会伴随着极力的否定自己，把自己贬的一文不值。

第二阶段，你会因为对方带给你的伤痛而感到生气，质问自己对方为什么会离开，不断地生气。

第三阶段，在你为对方找的两个理由中不断挣扎，甚至没有办法认清自己。

第四阶段，如果走不出来，就会走进抑郁，每天的事情，除了质问自己，再没有第二件事情，甚至有时想到对方就会情不自禁地哭起来。

第五阶段，一段时间之后，你接受了对方的离开，而这也是最平静的阶段，因为你发现对方在你心里并没有那么重要了。

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现在，我们了解了伤痛的五个阶段，接下来就是要改变自己的想法。不要害怕伤痛，反而要学会坦然的接受它。

因为面对失去我们每个人都会做出自己的反应，而这些反应又被统一称为伤痛。在《心的力量》这本书中，作者说：“伤痛是对失去的反应。”

所以，伤痛都是正常的，但是要找到治愈自己的方法才是最重要的。要治愈伤痛，最重要的是你要改变自己的想法，任何人都可以带给你伤痛，但任何人也没办法治愈你的伤痛。

换一种角度来看，你会发现失去也会带给你很多惊喜。所以，它并不一定是坏的东西。所有的东西都有自己的两面性，面对伤痛我们也要这么看。

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二、承认伤痛发生。

很多人在面对失去的时候，总是抱着不愿意承认的态度，因为害怕被别人笑话，因为害怕被别人莫名其妙的关心。

在《心的力量》中，作者给出的方法是经历痛苦才能走出痛苦。没有经历过任何痛苦，真的很难走出来，当你经历过一次，才会知道痛苦究竟是什么样的，自己究竟要如何去走出来。

承认自己现在处在伤痛中，其实很简单，如果你一直不愿意承认痛苦。那你可以静下心来问自己这样一个问题。

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我为什么不愿意承认自己处在伤痛中呢？是害怕被别人笑话吗？是害怕被人关心吗？是害怕关心你的人担心吗？

在你问出这个问题的时候，其实你脑海里的答案比我写得更丰富。没有人愿意承认失败，有时候承认心中的伤痛，就像是承认自己是失败的一样。

可是，如果我们不能正确面对，那又怎么能开启新的篇章，去疗愈自己的内心呢？一定要允许自己接受伤痛，并且大方承认。

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结语

生活会给我们很多千奇百怪的答案和经历，最关键的其实就是你如何去看，如何去经历而已。它给每个人的东西都是公平的，所以，不要去怪任何人，要学会平静的接受。

不要因为害怕伤痛，而不去追求和感受生活中所有的一切，那是懦夫的行为，并且会让你的人生留下很多遗憾。

去承认伤痛，去接受伤痛，去治愈伤痛，这一切都可以靠自己，相信自己可以做到，现在，你准备好去治愈伤痛了吗？

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作者简介：

琦茉，爱阅读、写作的萌妹纸，高效阅读导师，镜姐梦想领读会会长，慈怀讲书人，各大平台原创作者，007不写作就出局245班班长。可以为你推荐好书，可以为你解决阅读中碰到的问题，希望链接每一个同频的你。