做好保湿防晒 有效抵御过敏

1.保湿防晒不能少，打响抗敏第一枪！

皮肤过敏了，做好护肤工作就显得格外重要。温水洁面后，使用大量ks负离子水喷雾镇静肌肤。这时候切记避开含有精油、酸类成分、药物成分、浓度过高的活性成分以及防腐剂香料的护肤品，以免给肌肤造成二次负担。防晒工作更要做到位，避免日晒对皮肤的伤害；但要尽量避开喷雾和凝胶类的防晒产品，此类产品会吸走皮肤中的水分，加重过敏症状。推荐安耐晒小金瓶90ml。

2.抗敏食材不要停，吃对很重要

生姜、红枣、西红柿、葡萄、西蓝花、苹果、胡萝卜、金针菇、糙米、亚麻籽油等食物中含有丰富的VB、VC以及不饱和脂肪酸，具有很好的抗过敏效果。抗敏防治与过敏期快速恢复都少不了这些抗敏食材的助攻。我现在是天天吃。

3.调整生物钟，睡好美容觉

我们都知道睡眠对于健康的重要性。一个优质的美容觉可以保证身体获得必须的能量，促进肝脏排毒，增强身体免疫机能，自然就有了更强的动力来抵御过敏的骚扰。充足的睡眠能够使人精神焕发，情绪放松，对于正处于过敏期的仙女快速恢复也有帮助。静雅姐现在要求自己12:30以前必须睡觉！以前是半夜2、3点都还在熬。

4.适当运动，改善过敏体质全靠它

持续规律的运动对于增强免疫力，改善过敏体质大有助益。运动能够加快新陈代谢，改善血液循环，提高身体耐受力，增强心肺功能。身体强壮了，就算接触过敏原也一点都不虚！ 但是运动也要注意，不要过于激烈，造成身体负担，要量力而行。同时要注意运动环境的选择，尽量避免去充满粉尘和空气污染严重的运动场地。keep继续， 可以跑步了哦！（停了一个冬天的）

ks的所有单品及方案搭配品，都是经过ks国际美容师无数次实验得出的安全可靠的无添加配方产品。

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