5-形神合一-20210716

5《心理学基础30讲》-刘嘉

大脑为心理提供生理学的约束。心理世界不能脱离物质存在，自始至终受到大脑的约束。

身体好，精神也会好，精神好了，身体也会好。

调节情绪，是在调节心血管系统、免疫系统等和我们身体健康相关的人体系统。

think：有很多类似“形神合一”的时候。

当工作压力很大，有焦虑感的时候，容易感觉疲惫，免疫力容易下降，易得感冒。

当被某些事情刺激发怒时，会感觉到自己的血液在燃烧。

当哭多了，胸口会发闷，身体也很不舒适。

当睡眠好了，精神好了，心情也会变好。

其实，人是非常受情绪影响的，身体健康也是，因此要学会控制情绪，保持情绪稳定。