瑜伽的好处

我是由于肩颈不适接触到的瑜伽，瑜伽练习后肩颈酸痛缓解很多。也因为改善了自己肩颈才喜欢然后再去从事瑜伽行业。

慢慢的会对瑜伽有了更多了解，坚持练习不仅可以塑型减脂、缓解压力还可以增强身体抵抗力，往心与灵层面:心轮慢慢打开，内心会更加豁达，这也是为什么瑜伽可以抗抑郁。