是什么让我那么着急？——格式塔实务与成长团体活动（二）

格式塔实务与成长团体的第2次活动，6月10日。

这一次是满满的理论，主题主要来自其中的一个伙伴——林老师提出的一个问题，到底什么是格式塔心理咨询？

王仁波老师做足了功课，他说，我们今天主要解决这个问题，同时来谈一下另外一个问题——现象学。

活动开始，王老师不亏是老师，先让大家谈自己的理解：林老师从格式塔心理治疗的四大支柱：现象学、场域、我你关系、实验等4个方面进行了发言。看来提出问题的人，是真的有思考的人，这让我想起爱因斯坦的那句话，“发现问题比解决问题更重要”。

我们其他人也谈了自己的看法。

最后王老师给出了自己的意见。

1、什么是格式塔心理治疗

不是从问题导向，而是以转向探索自我觉察为目标、以现象学为基础、在场域中以创造性实验为工具与方法，通过对话，去理解整体大于部分，最终实现身心平衡的状态——这就是王仁波老师给格式塔心理咨询尝试性的定义。

王老师给出了这样的定义，然后，一一讨论这里面的关键词：自我觉察、现象学、场域、实验、对话、整体与部分、身心平衡

来访者是带着问题来的，这说明他的身心出现了不平衡。我们了解来访者心理发展与纠结的过程，也就是我们实现个案概念化的过程。

2、现象学

针对以上关键词，王老师着重从现象学方面进行了介绍，要求咨询师做到：

（1）悬搁：不评判、不预设

（2）描述：关注来访者的故事：他是怎么说的，我们听到了什么，看到了什么，即，描述察觉到的一些现象（见到、听到、感觉到的）

（3）同等化，即不仅让来访者觉察，咨询师也要觉察，有时候可以通过适当的自我开放，来帮助来访者理解自己的感受

（4）好奇。对来访者的体验保持纯真的好奇，真诚的关注

同时，王老师为了怎么更好的理解格式塔的概念，从整体的观念出发，又简单涉及到了场域与对话关系

场域：关注来访者此时此地，引导回到那时那地。不仅关注物理场、心理场，也关注宏场（社会大环境）

对话关系：参与、融入、肯定、开放的态度。

我在开始的时候说到，提出问题的人是收获最大的人。这次活动，我也有很大的收获，不仅仅是对格式塔心理咨询有了更深的理解，更重要的是，我的一个困惑得到了解决。

当我的来访者说，“我不想对他说什么。”我试图想用空椅子帮助他表达。可是，我俩都卡住了，不知道如何进行。虽然，我绕了过去，可心里，一直记得。

这次活动，让我明白了，当一个人不想表达的时候，也许需要改写：“你从什么时候开始不想对他说什么的？”“在什么情况下，你才想想对他说？”

我发现，我太着急了，以至于找不到路——这个发现太重要了，他让我重新觉察我自己：来访者当时的情绪如何？是什么阻挡了他继续说？我当时的心情又如何？我为什么那么着急？是什么让我那么着急？