今天回老家开了一天的车，昨晚赶工到凌晨1点半才睡觉，早上7点就起床收拾东西，叫俩宝起床，8点半准时出发。

一路穿秦岭，过雪山，风光优美。但一来我们急着赶路，二来在高速路上也不好停车，只能是猴子掰苞米，走马观花一遭。

前几天一直都在担心路面结冰会不会造成事故，导致高速上大堵车。一路走来路上都没遇上几辆车，虽然路边和山上都是雪，但今天天气极好，阳光照耀舒适宜人。

这次回家速度很快，以前一般都要10小时左右，今天一共才花了9小时就到了，事后想想应该是我们一路走来都是顶着最高限速走的，就算是在隧道里也都超过了最高限速80公里。

晚上6点回到爸妈家，感觉就是舒服。

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成7500步。

2.晚间锻炼，腹部锻炼第193天，趁早减脂锻炼第15天。

3.睡前冥想，5分钟

今日饮食

1.早餐，燕麦片50g，牛奶200ml，鸡蛋一个。

2.午餐，车上用餐，薯片，面包等等胡塞了一点。

3.晚餐，在家用餐，米饭一碗，烤鸭，大骨炖莲藕，牛肉炖磨芋，炒青菜，炒鸡蛋。

自我提升

1. 看书《历史的温度1》30分钟。

2.咨询工程师（投资）考试复习，1小时。