一碗汤引发的心锚思考

今天炖的这个汤，让我一下子就感觉回到了小时候，外婆要是有点头晕啥的，就喜欢炖点这种黑根草药，其实我没有求证过喝了这个汤，是不是头晕就会真的缓解了，但是这个汤的味道，这个黑根草药，就让人想到了小时侯，想到了外婆，就感觉内心特别的美好，因为回忆中的那些画面，都是很温暖的画面。

    晚上回来的时侯，顺丰送来了昨天买的春笋，看起来好新鲜，我赶紧剥了壳，氽过一次水了把它泡上，怕时间长了，变老了不好吃。看着翠白的笋片在锅里翻滚时，特别的喜悦，想到了小的时侯，跟着老爸上山采笋，回来用腊肉炒盘春笋的那种美味，眉毛忍不住的上扬。

我喜欢的食物大多跟小时侯的经历有关，小时侯特别喜欢吃的野生蘑菇，长大了每次回去，老爸都会特别为我做蘑菇炖肉。如果说味道真的跟小时侯一模一样吗？不记得了，但是，吃到就感觉很满足。 这是为什么呢？为什么这些食物会跟我建立让我吃到就会特别开心的神经链呢？也可以说，其实，在小的时侯，我就被种了“心锚”而这种“心锚”是让我快乐的，所以，长大以后，当这些同样的东西出现，那我的感觉就是那种快乐的感觉。

  心锚是一种隐喻，在实用心理学中具有重要的意义。船员把船的锚固定在某个稳定的地点，可以在一定的区域控制住船，阻止它漂走。其含义就是心理意义上的“锚”。建立心锚的过程一般需要将两种经历同时结合起来，在行为条件反射模式中，多次重复能帮助建立起更加紧密的联结，重复可以强化心锚，可以有语言的心锚，环境的心锚，物品的心锚，位置的心锚，当一旦这样的神经链建立以后，再出现同样的场景，你就很容易回到同样的感受中。当然，这里的感受有好的，也有可能有坏的。   所以，知道这个心锚的设立以后，想要给到孩子更多的美好记忆，家长不妨可以多做一些重复性的，可以建立神经链的事情，给孩子多种下一些快乐的心锚。