保健小常识

最近爱上养生，近几日看了一本《手到病自除1》的书，是讲反射治疗的方法，就是按自己身上的穴位，然后达到保健和治疗的作用，一写小方法，大家用碎片时间就可以做，毕竟身体是革命的本钱，要好好照顾自己。

我发几张书中的图片大家可以晚上回家的时候，自己给自己按摩按摩。

图片发自《手到病自除》 图片发自《手到病自除》 图片发自《手到病自除》 图片发自《手到病自除》 图片发自《手到病自除》 图片发自《手到病自除》

书中作者老师还有一套自己练习的健身操

可能每个人都有自己的事要做，有可能还有很多事要做。但我觉得都要以爱自己为前提，我们要慢跑的生活，不是百米冲刺，要好好吃饭，早点睡觉，既要热爱阅读，又要热爱生活。