你有身高焦虑吗？

作为一个中年老母亲，对孩子的身高还是蛮焦虑的。

前两天到医院给孩子测了一下骨龄，医生给预测了一下成年的身高，所以应该是168~169cm左右。看到这个预测一下就焦虑了。作为一个男孩儿，这个身高好像过不了平均线吧。对于孩子理想身高175cm以上。最起码比他爸高吧，王先森还175cm呢，还是我的身高拖了孩子的后腿啊！唉！

王先森倒是挺乐观，说:“放下执念立地成佛！你看他的大脚巴子，个子能矮了吗？”但科学摆在那，叫我怎么敢大意呢？上网网查查。

怎么整呢，饮食，运动，睡眠，身心愉悦，从这几个方面来调整吧！

饮食方面，平时营养均衡，水果，蔬菜，鸡鱼肉蛋，五谷杂粮都要吃，不要偏食。补钙什么的，该补的补不缺就不能乱礼。

运动方面，跳绳，篮球，摸高，单杠等，拉伸方面的运动，每天最少半个小时吧，最好户外运动。

睡眠方面，早睡早起，不要胡思乱想。作息规律。中午最好睡半个小时。

身心健康，保持身心愉悦。一方面不要给孩子过度的压力，学着帮他减压；另一方面锻炼他的抗压能力。

暂时只想到这些，要能落实到实际当中。坚持下去，看看效果。身高体重一月一测。加油哦！