瑜伽人，累世修行人

很多人对瑜伽存在误解:反关节、浓厚宗教色彩！（其实，这些更多的是古典瑜伽。）

其实，练瑜伽受伤，不是瑜伽伤了你，而是你的执念伤了你。一味的要求自己做到，做到……瑜伽不是做到，而是自然。体式只是占了瑜伽很少的一部分，5%？还是？我没有深究。大多健身房的瑜伽，只是把大家带着出汗，只是出汗，不叫瑜伽，顶多是运动而已。

当前同时锻炼身、心、灵的运动课程，只有瑜伽。而把心灵主题直接带进课堂的，是Anusara，融入西方现代医学解剖 （美国）、Tantra哲学（印度），传入中国后加入了很多中国文化精髓。阿奴萨拉的课堂，阿奴萨拉的老师不是心理老师，不是人生导师，但是她有一双闪于发现生活美，世界美的眼睛，并把这份美分享带到课堂，“润物细无声”让更多人在长期练习中就像被雨水浇灌，不知不觉中成长，达到心理疗愈的效果。

瑜伽~Anusara的魅力，就在于从身体的健康入手，带着对身体的觉知，再去认识生命。

生命的每个阶段:降生、婴儿、少年、青年、中年、老年、逝去……

生命的每个状态:麻木、悲伤、愤恨、喜乐、激情、热情、平静……

瑜伽高奔体式

瑜伽，教会认清所处的阶段，生命的每个阶段都不辜负。

瑜伽，教会辩识情绪，自由切换生命的每个状态，活出鲜活的生命色彩。

疫情期间不被形式所困。

我主厨我的美食

懂得欣赏窗外的风景

窗外

瑜伽人，累世修行人！世间的轮回，你不必去相信，也不必去否定！

只需相信这辈子可以过好，下辈子也会过好，生生世世都可以过好！

生容易，活容易~生活不容易！这不是真理！没有生，哪来的活？只有生，才有活。先有生命，才能活命，这才是生活！

瑜伽人，修的是幸福，幸福是一种能力。在万千纷繁复杂的人世间发现美好，不浪费生命。

人生事只有“生和死”，向生不向死。瑜伽人，修的是生，生生世世修做人。