非暴力沟通四步法

亲爱的朋友们，你会经常听到老公对老婆：“就你事多，你到底能不能快点啊！”老婆对老公：“喝，喝，就知道喝，你喝死算了！”家长对孩子说：“你怎么这么笨！”

在生活中可能经常处在这样一个指责，否定，贴标签等痛苦的暴力世界中。卢森堡博士非暴力沟通的方法让我们学会用爱的语言沟通。通过观察，感受，需要和请求四步法轻松沟通。

例如老公，你这星期个四个晚上都不在家吃饭，我感觉很委屈，我需要你多些时间陪伴我和孩子。我希望你每周至少有三天能回家吃饭。在这里要跟女同胞们说有想法一定要直接说出来，不要让人猜。对孩子可以说，看到你被同学欺负受委屈，我很难过，也很生气，我希望你能勇敢一些。希望以后有人欺负你能勇敢跟他对抗。

记住，说事实，不要评判，不贴标签。观察，感受，需要，请求四步法。远离语言暴力！