高效能慢生活践行第1083天0203-2022

2022.2.3（星期四）晨间检视

今天是什么日子：

农历：正月初三 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/88）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/88天早起挑战成功✔

2坐月子第100/6。能看得出先生很喜欢二宝。哇哇强哭不止的孩子在他抱起后瞬间变得安静，和爸爸对视交流。✌

3妈妈又来看我和小瑶。(•̀⌄•́)

反思

1.为避免回奶，少吃太油的，一周之内不吃羊肉，拉肚子，原因分析:汤面里的面条擀的太厚，包羊肉的饺子皮太厚不容易熟透。

2.小瑶第二次哇哇大哭不止，不肯含乳头。原因分析:在孩子要吃奶时，不要用棉棒蘸开水清洗乳头，这个时间可以提前或者推后。

学习

1

2