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4/300一平方米的静心

2018-12-21  本文已影响62人  _饭饭_

今天听了《一平方米的静心》,挺有感触。第一次听说正念这个词,怎么能从doing到being,聆听周遭声音,感受当下,细细的品味每一件看似无聊、无趣的小事,做到身心合一;是慢下来去感受,感受内部无杂念,静心的片刻安宁。这个感觉确实不一样,你会发现许多以前忽略的细节,一些看似无意义,无生命,从未被关注的事物,活了起来。事物没有变化,只是心境变了。

对老人最大的孝心就是听他们唠叨,这句话戳中内心,从前的自己做的太欠缺,老妈一句话超过两遍我就觉得烦,即使全都是为了我好,我也受不了。我们被各种快节奏的生活方式所累,不想慢下来倾听,知道父母年纪大了,应该站在他们的角度想问题,却总是控制不住。今天,突然想慢下来仔细听听。于是当老妈又开始谈我的身体,让我早睡,多运动等等,balalbala时,我没像以前那样说:我知道了,不用说了。而是笑着静静听着,想她说话时的心情,体会她的关心,真的就不觉得唠叨了,反而觉得老妈说的很有道理,而且说话时的表情动作很可爱,我回了她一句:嗯,你说的对,我听你的,懂的还蛮多的。她一听大受鼓舞,接着“手舞足蹈”的。这个感觉真的不错。

任何会议分享前,真心祝福每一个听众;做小小的慈爱举动,会强化自己慈爱的心。

正念到底是什么?正能量?积极的态度?抑或者,用积极的心去品味当下?我还是没太搞明白,是不是该做个主题阅读。

说到慈悲,发现这正是我们现代人缺的一种品质。过去它是一种优良传统,现在人们已经不再看重,为什么?因为它不能带给我们直观的好处。它对应的就是严厉的负面评判,生活中经常会有我们看不惯的人或事,明明知道对事不对人的道理,往往做的却是对人不对事。一次次的负面评价会让我们越发的陷入到对人的固化偏见,不仅影响我们的客观评价,这种不良情绪也会使自己不舒服,怎么改变呢?同理心,常常告诉自己:这个人跟我一样,也经历了人生的很多波折,这个人跟我一样,也会后悔自己所做的事;这个人跟我一样,也希望别人的喜欢~不经历别人的人生,就不要去评价他的行为负责……拒绝贬意文化~

我们缺少的是一平米嘛?不是,缺的是意识。

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