焦点金句
张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1131天 20220520(约练总388)
1.相信相信的力量,你真的相信TA吗?
2.慢就是快,少就是多;
3.成长是个慢动作,日不见其增,月见其长;
月不见其增,年见其长;
4.你以为你以为的就是你以为的吗?
5.每个人都有自我疗愈的能力;
6.我们会被过去所影响,但不会被过去所决定;
7.担心是诅咒,相信是祝福;
8.没有应该,只有难得;
9.关系大于方式,方式大于内容;
10.一小步的改变,可以带来滚雪球效应;
11.那么难,你是怎么熬过来的?
12.用功不求太猛,但求有恒(曾国藩)
13.但凡不能杀死你的,最终都会使你强大;(尼采)
14.行动是战胜恐惧的良药,而犹豫不决则会滋生更多的恐惧;
15.再长的路,一步步也能走完;再短的路,不迈开双脚也无法到达;
16.问题往往是成长的契机;
17.不以改变为目的,才有改变的机会;
18.接受生命的限制,但绝不放弃希望;
19.接纳、未知、欣赏、好奇;
20.人不等同于问题;人是人,问题是问题,要把二者分开;
21.多问问当事人需要的是什么,确认当事人的知觉很重要。
22.反复、反复效果才能更巩固;
23.改变持续在发生;
24.每个人都有他的道理与难处;
25.多问问:问题何时不发生?
多思考:问题怎么做到不发生的?
26.不要把力气花费在分析问题上,重点是如何解决问题;
27.安全与放松是敞开心扉的前提;
28.有情感链接才会有珍惜;
29.追求完美是成长路上的绊脚石;
30.裂缝是光照进来的地方;
31.啥都会,“啥”都不会;
32.真诚到极致,纯粹到透明;
33.先完成,再完美;
34.无力说明用力过度,失望说明期待过高;
35.练拳不练功,到头一场空;
36.找到例外,解决之道就在其中;
37.咨询师是观察自我,来访者是经历自我。
38.完善永远在路上;
39.走的太快太久,要记得来时的路;
40.所有的有效沟通都是基于信任;
41.每个人都想要更好,每个人在他的当下尽了全力;
42.接纳和欣赏是关键;
43.别让他人影响你前行的心;
44.不多下水是永远学不会游泳的;
45.多说要如何,少说不要如何;
46.你这样做一定有一个重要的理由;
47.每一个抱怨的背后都有一个正向期待;
48.是什么让事情没有更糟?
49.孩子是来成就我们(家长)的;
50.独行未必快,众行一定远;
51.每个孩子都希望父母以自己为荣;
52.咨询是个陪伴+等待的过程;
53.有道无术,术尚可求;有术无道,术止于此;
54.奇迹问句是天上的云,评量问句是进步的梯;
55.问题不会一直发生,总是会有例外存在;
56.一切问题都是关系的问题;
57.没有边界的关系是“灾难”;
58.永远把来访者的福祉放第一位;
59.大多数的困惑都是因为做的还不够多;
60.表达愤怒而非愤怒地表达;
61.心里有爱,眼里有光,嘴里有温度,孩子脚下有路;
62.咨询师本人是最好的助人工具;
63.人最大的成功是超越自己;
64.给困难写一封信,你会写什么?
65.越想快,越可能会更慢;
66.云手三部曲:稳稳接住,顺势后退,顺势回推;
67.学会温和而坚定地表达自己;
68.人间烟火气,最抚凡人心;
69.倾听的四大原则:不预设、不评判、不指导、不建议;
70.找到例外,解决之道就在其中;
71.你真的相信你的孩子吗?
72.我知道我不知道,我知道你知道,我要做的是让你知道你知道;
73.为学日益,为道日损,损之又损,以至于无为,无为而无不为;
74.护短一些又何妨;
75.以终为始,以目标为导向;
76.你说谁不重要,重要的是你认为你说谁;
77.与孩子合作打败问题,而非与问题合作打败孩子;
78.赋能的前提是自己要先有能。
79.接纳无能是有能的开始;
80.温暖而良好的亲子关系,是父母送给孩子的一辈子最珍贵的礼物;
81.关注正向需要与坚守规则并行;
82.有多少人在不知不觉中活成了父母的样子;
83.有那些经验对您实现自己的目标会比较有帮助?
84.不要比来访者更着急、更努力、更智慧、更聪明、更快、更“能”。
85.有效继续,无效改变,没错不补,没坏不换;
86.不当的解决方法是造成问题的根据;
87.情绪出不来,道理进不去;
88.所谓捷径有可能是最远的