关于害怕和生气的情绪

昨天跟娃一起看立体绘本《各种各样的情绪》，聊到害怕情绪，他说：“自己不怕鬼不怕蜘蛛不怕老鼠不怕黑什么都不怕没有害怕的。”

我说：“所有的情绪都是对了，都是保护我们的，要是你什么都不害怕，我可就要担心了。如果我们站在高楼上不害怕，就会直接往下跳，那样可不就得摔死了？要是我们不害怕马路上的汽车，直接冲上去，那多恐怖。”

他方才点点头，说自己还是害怕蛇、害怕马路上汽车的。

我又说：“当我们害怕一样东西，就会想要怎么去避开来保护自己，这是好的。只是有些我们觉得害怕的东西并不会真正伤害到我们，这时候才需要克服这些不必要的恐惧。”

我翻开书一页一页跟他讲：“世界上没有鬼，所以不用害怕，黑不会伤害我们，也不需要害怕。但是蜘蛛是真的可能伤害到我们，我们可以有小小的害怕，要走开或者告诉大人，不要用手去摸；蛇也是有危险的，所以不要去有可能有蛇的地方；还没有学会游泳的话，没有大人带着，不要去水深的地方，比如池塘；电是危险的，你也应该害怕，不摸插座，等长大了，你比较能控制了，它才会安全。”

最后说道：“我们要勇敢，但是不能莽撞。”

他问：“什么是莽撞？”

我说：“莽撞就是不懂真正需要害怕的事，不经过思考做事，乱穿马路不是勇敢，是莽撞，爬到危险的地方去，不是勇敢，是莽撞。你第一次去游泳池害怕，不敢下水，这是自我保护，很棒，后来在妈妈的带领下慢慢练习，这就是勇敢啦！你很小的时候不敢抱妈妈，因为痒痒让你害怕，但后来你慢慢尝试抱妈妈，这也是勇敢，现在你都喜欢上抱抱啦！”

然后带他看后面那些关于害怕时候的处理方法。

讲完，他面露满意的微笑，过一会儿，他又问：“那生气呢？”

我说：“生气这种情绪也是对的，难过、伤心、生气、嫉妒、害怕、高兴，这些都是我们的情绪，都是有用的，都能保护我们。只是表达这些情绪的时候，有恰当和不恰当。”

然后我就开始设置一个场景，表演起来。

“妈妈没有答应给你吃东西”

我哇哇喊哭叫，跳起来摔东西，嘴里喊：“我就是要吃就是要吃”，然后顺势躺在地上（疯了，我好拼啊）。他刚开始还笑，一会儿开始急了：“不对不对”。

我从地上爬起来说：“第二种来了。‘妈妈，我很想吃，为什么不能吃呢？现在不能吃的话，我什么时候可以吃呢？我能吃点别的吗?’”

话一停，他马上说第二种第二种。

我又开始表演“端上的菜太烫”。

我模仿他曾经的做法，伸长脖子高声喊：“啊啊啊，烫死我了，烫死我了。”一边喊一边砸桌子哭。

他马上说：“不要这样，要夹起来慢慢吹”

我停下，笑着问：“对。但要是实在是太烫就赶着时间吃呢？”

他说：“那就再拿一个小碗，装一点到小碗里，这样凉得更快了。”

我忙说：“对对，你的办法很好”（其实这也是我教过）。

话说，不在情绪的时候是很难准确预测情绪当中的心情和行为，大人和孩子都一样，所以慢慢练习一步一步学习情绪处理吧。