教会孩子情绪管理能力

张东辉，中原焦点团队坚持原创分享第1051天（2020.7.17）

如果你只能教会孩子一件事情，你会教他什么？

答案是：情绪管理能力。

情绪管理能力是：

「在每一次被否定、被拒绝、被误解、被抛弃、被轻视中，能够不受搅扰，很快回到内心的宁静与和谐，继续朝着目标前进。 」

面对这个充满竞争、变化、压力、痛苦和挫折的世界，我们所能给孩子最好的礼物，就是情绪管理能力。

对于孩子来说，从踏入校门的第一天起，就开始面对各种挫折：

学习遇到难题，挫败感；

考试成绩不理想，挫败感；

同学之间的矛盾，挫败感；

老师的误会、家人的压力等等，

都有可能让孩子感受到挫败。

而一个情绪管理能力强的孩子，可以自信地面对人生的风风雨雨，百折不挠，努力前行，成为自己生命的主人。

人生不如意十之八九，海蓝博士认为，情绪管理可以帮助孩子有能力去面对人生的风雨与逆境，在充满竞争、变化、压力的生活中，找到自己的位置、收获成功与幸福。

那么，如何帮助孩子提高情绪管理能力呢？

家长，是培养孩子情绪管理的决定因素。

很多父母说，希望培养一个健康、幸福、能够自食其力的孩子，却将80%的精力和时间放在孩子的学习及他们眼中的“问题”上，极少有家长对如何教育自己的孩子有清晰且长远的目标。

绝大多数家长是在随大流，害怕自己和孩子被落下，挤在一条“好幼儿园→好小学→好中学→好大学→好工作→健康幸福”的独木桥上，也不管其中的箭头其实并非等号，更不管自己的孩子是否适合这条狭窄之路。

有无数案例已经证明：好学习、好学校并不是获得好前途的唯一之路。

人的一生，所学的知识和技能可能会过时，只有从小种在心底的优秀品质和能力，才是永不褪色的财富。

父母真正应该做的，是以下五点：

1）建立与孩子之间良好的关系

请孩子给你和他/她的关系打分，0—10分，如果在8分以下，无论你跟孩子说什么，都是白费口舌。

2）帮助孩子发现他真正喜欢、擅长并且利人利己的事

如果找到了他/她喜欢并擅长、利人利己的事，好好努力，那好工作、好生活、好幸福都会随之而来。

3）父母自身的情绪管理与成长

4）父母与孩子的健康关系是“园丁与花园”

做一个好园丁的基本前提是，知道你花园里种的是什么植物。

5）让学习成为孩子自己的事情