每天三件高兴事

1、在2010年的时候，我看博多舍费尔的书，学着写成功日记。

每天要记录三件自己成功的事情，哪怕是别人的表扬、肯定都算。

最初的时候写的挺有劲，毕竟成功日记的目的就是为了积累自信心的。

可是写了一段时间之后觉得都是鸡毛蒜皮的小事，就在犹豫值不值得记录，有的时候还会懈怠，不太认真写。

2、可是，到年底翻出来之后，感觉就是另外一番滋味了。

原来我一年的时间里居然可以做这么多事情，收获了这么多肯定和鼓励，这样一转眼就记录了好多年，写了很多本。

当然，家人偶尔也会翻看我写的成功日记，可是我的笔记太潦草，他们很多都看不清楚。

后来，我为了提高效率，就用上了滴答清单，在清单里给自己列了一项，就是要写日记。

3、如今我是在工作日每天都要简单梳理一下自己一天的工作，简单的记录一下让我开心的事情，还是只写三件。

因为确定的任务没有压力， 也便于我启动，真的开始写之后就发觉，很多时候仅仅三件是记录不全的。

生活中的压力、烦恼和焦虑实施困扰着我们，我们总是要在重重压力和焦虑中找到一丝亮色，给自己更多生活的用气和信心。

况且，当我把更多的注意力投射到正向的、高兴的事情上的时候，我的思想和心情也就多了一些亮色。

如果你不信，也可以试一试，反正三件事也就是一百多字么？