2019.03.11早间觉察日记

感赏因为老师的参与，我的恐惧感有所降低。

感赏爱人的表现，让我看到他思维清晰，为家庭在努力付出。

感赏孩子善良，纯真，会关门保护好自己。

今天早上觉察到对爱人的期待，对孩子的期待，控制。立马对自己喊出：停止。做女人该做的事，整理厨房，给金鱼换水，擦擦茶几，剩下的面赶快烙了饼……这么多有意义的事，还有时间抱怨，指责吗？做好当下该做的事，能做的事。微笑，感恩，心怀慈悲，这些需要刻意练习，加油！又一个忙碌充实的早晨！

2019.03.11早间觉察日记