[人生答疑馆112]如何识别和应对伴侣关系中的PUA

PUA (Pick up artist，泡妹子艺术)在伴侣关系中表现为试图控制、操纵、羞辱或剥夺对方自主权，以达到自己的目的。

以下是一些比较常见的表现（有的比较隐蔽）和应对方法：

1. 消极攻击：这种攻击形式是通过否认、忽视或贬低对方的想法、感受或需求来刻意或不经意地剥夺对方的自主权。应对方法：坚持表达自己的意见和需求，与对方进行积极沟通。

2. 喜怒无常：在伴侣关系中，进行情绪调节是很正常的，但是如果一个人常常情绪不稳定，对伴侣冷暴力或暴力的威胁也属于PUA行为。应对方法：与伴侣沟通，表达对方的行为让自己感到不安。

3. 精神控制：试图通过控制对方的行为、思想和情感来达到自己的目的。应对方法：保持对自己的判断和行动的自主权，寻求支持和帮助。

4. 骗取信任：通过谎言和欺骗来获得伴侣的信任，以达到自己的目的。应对方法：过程中逐渐减少对对方的信任，进行坦诚的沟通并寻求支持。

5. 暴力行为：使用身体暴力、威胁、恐吓、把对方关在家中等行为来控制对方。应对方法：寻求专业的支持和帮助，与对方保持距离，尽可能采取非暴力方式进行讨论和处理问题。

最重要的是，要与伴侣进行积极的沟通，表达自己的需求和界限，建立健康的伴侣关系。如果遇到问题，应尽早寻求专业的支持和帮助。