【枕头不对，越睡越累】教你如何挑选一款适合自己的枕头

为什么枕头对于我们来说那么重要？

生活中不少人会认为睡眠不好是因为睡眠时间不够充足，却时常会忽视枕头的重要性。然而一个好的枕头对于睡眠的影响丝毫不少于睡眠的时间，选择适合自己的枕头也十分重要。

那么如何才能选择到一款适合自己的枕头呢，小柒带大家一起来了解一下吧。

睡眠习惯会影响着我们选择枕头的厚度和硬度，所以需要先来确定下自己的睡姿是哪个。

第一步根据睡姿选择枕头的厚度和硬度

睡眠类型主要有仰卧，俯卧、侧卧，混合型这四种。

    1.仰卧型睡眠者，你需要的是中等厚度，并能给你颈部提供支撑的枕头。

    2.俯卧型睡眠者，你需要的是相对柔软平坦的枕头。

    3.侧卧型睡眠者，你需要的是更厚的枕头来给你颈部提供更好的支持。

    4.混合型睡眠者，你需要的是中等厚度软一些的枕头，以便在不同睡姿间切换。

第二步了解枕头不同填充物的特性

    枕头内的填充物种类繁多，了解这些特性后有助于我们找到合适的枕头，还能帮助我们省下一笔不必要的智商税。

 纤维枕 

纤维枕通常包括动物纤维枕以及植物纤维枕。

动物纤维枕以羽绒纤维枕芯为例，其羽绒为动物毛，蓬松度较好，可提供头部较好的支撑，并且具有很强的透气性。

植物纤维枕以木棉枕为例，以木棉植物纤维填充，木棉是木本植物攀枝花树果实中的野生植物纤维，木棉纤维短、细、软。

 草本枕    

草本枕是由天然的荞麦壳或者决明子颗粒填充而来的枕头，因此具有良好的透气性。

荞麦以及决明子等草本枕头可塑性强，可以事先根据自己的需要调整到适合的高度。

慢回弹记忆棉枕 

慢回弹记忆棉枕也就是记忆棉枕头，主要由聚氨酯制成，并与其他化学物质混合。记忆泡沫枕头有各种形状和大小，普遍使用的是高低枕。

 如果你经常变换睡姿，这些枕头可能会让你感到不舒服，因为它们需要花一些时间去重塑不同的形状。

 乳胶枕 

由橡胶树的汁液制成的乳胶枕头，表面有规则的气孔，具有很好的回弹性。

如果你是易过敏的体质，具有天然抗霉菌的乳胶枕头对你来说是个不错的的选择。

 软管枕 

Rico中空软管填充，具有人体工学设计、透气排热、整体水洗等多重特点，有呵护颈椎、预防落枕、改善睡眠、预防过敏等多重功能。

第三步如何“试”出适合你的枕头

   1.躺在枕头上。许多卖枕头的商店可以提供试睡服务。如果可以的话，躺下几分钟，试一试。

    2.站在墙边。如果你不能躺在枕头上，可以试着把枕头放在墙上，贴墙靠枕头摆出你的睡姿。

很多人担心市面上的枕头高矮不适合、软硬不适合，睡觉还频繁落枕，一觉起来头昏脑涨颈椎酸疼，枕头很容易变脏滋生细菌却不能用水清洗。柒眠枕软管枕可以解决以上这些问题。

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