茅塞顿开的感觉2023.8.10

茅塞顿开的感觉

1、为什么总是自证清白？因为小时候被父亲褒奖的开心让我总是追逐这种感觉，所以我努力就是为了得到领导的赞扬，可对父亲顶用，对领导不顶用，因为是充满恶意的。

2、pua的方式为什么总是很奏效？因为自己在强化这种模式，当别人打压你，说你不行时，你会自证清白，但是别人会用对抗的方式对待，避免这种情况发生，所以我自己的应对策略无意中会助长这种pua。

3、为什么不敢去尝试？成长环境决定的，如果一直按原来的路径去解决问题，那可能早就一败涂地，所以只能自己去摸索一条路，只能去自己做选择，自己做判断，去改变，所以从小到大养成了自己做决定并付诸行动。为什么不敢改变，是因为害怕未知，因为没有安全感，所以会害怕。

4、为什么总是问爱人爱不爱我？因为缺乏安全感，总想确认。要引导老公去我接纳自己。

5、再问老公爱不爱我时如何与他沟通？举例子的方式，说明，一个离异的小孩不经常见到妈妈，每次都会问妈妈你爱不爱我呀，妈妈不理他觉得，觉得很无聊，于是她更加确认妈妈不爱她了。是不是每次见到孩子的时候跟他说，妈妈爱你，会好一些？接纳。

6、为什么我总需要去确认我有哪一点值的老公敬佩的点才会觉得她爱我？因为投射，把自己认为的真爱投射到老公身上。我认为我最崇拜他所以爱他，我也认为对他来说的爱可能也是崇拜我。但并不是，他爱我可能是因为我爱他，可以满足他的需求，并且能无条件的接纳他就足够。我需要做的:

（1）敏锐的捕捉他的需要，精神需要，生活需要，爱他鼓励他支持他接纳他，然后满足他；

（2）直接的表达自己的诉求，打直球。

（3）不断的提高自己，做好自己的事情。

7、关于爱前女友还是爱我的问题？前女友一定有哪方面需求没有满足到老公所以才会导致分手，只不过我没有察觉到。

8、关于冥想。如果坚持冥想对自己来说是很痛苦的一个过程，那说明可能有某一个因素或者问题我没有觉察到，所以导致我不会去做。是什么因素呢？