经典共读/《非暴力沟通》

【阅读作业】

家庭：

有时我做饭，饭后老公很积极的洗碗。但他每次洗碗就只洗几只碗，对于其他厨具及灶台都看不见。对此，我只会自己再重新洗一遍。

用非暴力沟通尝试提出请求：

老公，我看见你饭后很积极的把碗洗了，厨具和灶台没有擦洗，我很喜欢厨房干净整洁，你洗碗可以一起都把厨具，灶台，油烟机一起都清洗下吗？

亲子：

我：儿子，睡觉前可以把玩具都收起来放回玩具箱那？

儿子：好的

我过去一看，发现所有的玩具都放在一个箱子里，没有分类整理。此时我又得重新分类整理。

用非暴力沟通尝试提出请求：

儿子，妈妈注意到你整理玩具没有分类整理，我喜欢家里的东西分类整理好，如果我再次帮你分类，会感到很劳累，你可以按照妈妈之前的样子，乐高放一起，书本放书架上吗？

【阅读感想】

1、提出请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。

2、请求和指责有时只是一言之差，比如，你能不能不要吸烟了，有明显的指责性，如果说，我希望你能少吸点烟，或者你可以到外面吸烟吗？

3、生活中犯了很多这样的错误，表达自己的需求时过于含蓄、抽象，总以为别人会读懂。大胆说明自己的需求，就好比捅破一层窗户纸，就这么简单。“你给的并不是我想要的”变成“你给的正是我所需求的”。

【下一步行动】

1、继续践行非暴力沟通

2、观察家人的表达，同时多内关自己，

不苛责自己，不否定自己，接纳自己的不完美，给自己心里暗示。对自己的认识越深刻，表达就越清楚。