今天你放了几个健康的屁？

‘医百病’述说：焦虑与健康

人平均每天要放14个屁，每天排气量约为0.5~2升。99％的气体没有气味，放屁臭是因为肠道细菌生成硫化氢等含硫化合物。

美国东弗吉尼亚医学院胃肠病学助理教授帕特里夏·雷蒙德说，十字花科蔬菜、大蒜、洋葱、奶酪、果脯、坚果、啤酒、豆类、肉类等食物都可能导致放屁臭。另外，臭屁也可能传递某些健康隐患的信号。

1

乳糖不耐受

　　相当大比例的人群缺乏消化乳糖所需的酶。摄入奶制品后，乳糖通过小肠时不能被吸收，直接到了结肠。数万亿肠道细菌与乳糖“邂逅”会导致放臭屁。此外，对蔗糖、果糖等不耐受的人群也容易放臭屁。

2

糖醇

　　存在于减肥饮料、无糖糖果和一些口香糖中，包括山梨醇和木糖醇。这些甜味剂无法被人体完全吸收，下移到结肠就容易生成臭气。

3

便秘

　　过多食用低膳食纤维食物会造成排便困难，粪便在结肠中停留时间太长，生成大量臭气。建议多喝水、常锻炼，多吃高纤维食物。

4

药物

　　某些处方药、维生素、含铁营养品可造成腹胀。二甲双胍也有类似的副作用。另一种治疗糖尿病的药物α-葡萄糖苷酶抑制剂能放缓碳水化合物的吸收，也会造成排气量增多。

5

感染或疾病

　　如果放臭屁的同时伴随发烧、体重减轻、便血、持续性腹泻等症状，就需要警惕肠梗阻、炎症性肠病、腹腔疾病、结肠癌了。

医百病

诉说

焦虑与健康

若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。

若屁多且臭，可能有消化不良。

若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。

若无屁或少屁，并有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等症状，则可能是肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体滞积，也会出现无屁的情况

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