提升幸福感的几件小事

周日早！一间明亮的房间，一株青翠的植物，一张柔软的大床。愿你能更好地把控自己的生活，每天被满满的幸福感包围~早安，周末愉快~[太阳][咖啡]

生活很美，但现实中也总少不了各式各样的忧愁和烦恼。心情不好的时候，可以试试做这些事，提升你感知幸福的能力。

（1）首先让你的地盘变得明亮

让房间变得明亮的第一步，就是整理你的房间，把坏的心情随着不用的东西一起整理好。房间开阔了，心情也就跟着明朗了。

装一扇大的落地窗，买一条喜欢的窗帘，天气好的时候，拉开窗帘打开窗户，微风轻拂，畅通无阻地穿越房间的每一个角落；阳光和煦，轻柔温暖地拥抱你的每一个细胞。

你会感觉生活的一切好像都充满了希望。

（2）养育一样东西，一株植物或一只动物

在房间的角落里，或在办公桌上，养育一株鲜花或是绿植。鲜花和绿植，会让雨天变得明亮，让你更能察觉幸福。

如果你喜欢小动物，也可以养育一只小猫咪或一只小狗。

回家打开门的那一瞬间，一团软绵绵的小团子冲向你，缠着你。虽然它可能不能解决你遇到的具体的麻烦，但摸着软乎乎的毛，你的心瞬间就被治愈了。

（3）给自己添置一套好的床上用品

人的一天，只有睡觉的8小时完完全全属于自己。

想要在短短几小时睡眠后满血复活，床上用品就显得尤为重要。选一套好的床上用品，面料舒适，设计精美，不一定很昂贵，却能在细节上提升生活品质，唤醒你内心最柔软的部分。

（4）每天给自己留一个散步和思考的时间

到河边或公园走走，呼吸呼吸新鲜空气，放松一下疲惫了一天的身心。同时，也静下心来想想，看清楚自己的需求，理解自己的种种矛盾之处。

你每天独处的时间，就是你直视自己，和自己对话、碰撞、握手言和的最好时机。

（5）一周约一次会

每个周末，给自己安排一场约会，可以是相亲，也可以是见朋友。

约一个轻松舒适的场所，聊聊最近发生的事情。

你会发现，在不长的见面聊天中，很多你原先想不通的问题，瞬间就豁然开朗了；你所遇到的烦恼，随着开心的感受越来越强，逐渐被冲淡了。

提升幸福感的八件小事，你做过几件？