痛苦的时候写字，会怎么样？

一、

三年前我有过一段至暗时刻。

当时感觉天都塌了。

完全没办法做任何事。

工作也辞掉了。

整天只会哭。

每天都不知道该怎么办。

我性格很要强，能自己解决的情绪绝不找别人。

但那段时间确实没有办法，找了朋友半夜倾诉了几回。

倾诉对当下的我确实有帮助，但一到第二天，很多情绪又开始扑面而来。

我开始意识到痛苦的时候去求助亲近的人是很有必要，但所有的事情，最终还是要靠自己去面对和解决。

别人可以在你跌倒的时候搭把手，但你要靠自己的力气，才能真正站起来。

于是我在每一次又被情绪淹没，不知道该怎么办的时候，开始把自己的感受写出来。

内心是什么样的感觉，就写什么。

内心有什么困惑，后悔，也都写出来。

为什么那么难过？

除了难过，我现在还拥有的是怎么样的情绪？

我是不是选错了？

我该怎么做才能好起来？

往往一写就是几千字。

有时通过这样的写作，我能想明白一些事。

有时还是找不到确切的答案，但光是把这些感受和情绪都写出来，就已经舒服很多了。

在这样写了一个来星期之后，我觉得好受一点了，我开始可以做事情了。

我每天开始有力气去读一些文章。

这些文章又给了我一些启发，让我更好一点，给了我要怎么继续向前走的一点模糊的方向。

与此同时，我还是坚持写作。

写自己的情绪，自己的想法，自己看到的和学到的，把它们全都发到一个没有人知道的微博小号上。

我逐渐又好了一点。

于是我用《微习惯》这本书的方法，开始坚持阅读（每天至少读一篇文章）和冥想（每天至少15分钟）。

而当一个人能坚持去做一些好的事情的时候，ta会有动力去完成更多的事情。

我情绪变得越来越好。

我又开始坚持运动，低碳饮食，开始学积极思考，写成功日记。

一个月，两个月，三个月，大半年…

慢慢的，我就好了起。

并走向了更广阔的人生。

是那几万字救了我。

是写作救了我。

二 、

每个人都有自己的难题。

每个人都会有至暗时刻。

当你觉得很痛苦，一定要找人聊聊。

如果你也不喜表达，不习惯表达，或觉得没有安全合适的人可以倾诉。

记得用写作的方式去排解痛苦，熨帖内心。

它会带给你意想不到的疗愈。

希望我们都可以通过持续写作，跟最真实的自己对话与和解。

写作无关文笔，它是一种坚韧的思考和行动，能带给人勇气，平静，和超乎想象的力量。

让人无论天晴或有雨，都能坚定向前走，无坚不摧。

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（后面的我又没坚持日日写作了，于是来到了这里。我希望从这里开始，终生写下去。）