减肥心得

减肥的第一阶段：64.1kg到61.4kg。

当然我并不觉得这是什么了不得的事情，第一阶段减肥，减掉的大多也都是水分之类的，顽固的脂肪还在我身上。为什么这么说呢，因为每次称重，显示的体脂率都没有下降过。但是这怎么说也算是一种小小的胜利。

可是对我来说，“减肥”的成功并不在于体重秤上一直减少的数字，而是天鹅颈、直角肩、仙女背、沙漏腰、漫画腿，更重要的是要有一个持续健康的身体。因为要宝宝的计划推迟，我大约需要一个健康的身体，为未来的孩子做足准备。

那我是怎么减肥的呢？首先有几点一定要保证，喝够多的水、睡足够的觉、关注自己的嘴、做适量的运动、一直好的心态。只要能管好自己，减肥大约是时间的问题。有很多健身博主会给各种各样的建议，我还是觉得每个人要找适合自己的减肥方式，而不是盲从，不要让自律变成一种负担，而是像喝水吃饭一样自然。

同时，体态是非常重要的，跟一些博主联系调整体态是很有必要的，不然即便是有一天该减的都减掉了，也不一定会好看。

所以，虽然每天称重，看体重下降的很慢，有时候还有反弹会让人有点焦虑，但是看着镜子里体态越来越好看，还是会平衡很多。

不过因为体重还很重，只能学着和饥饿做朋友，这是有点让人难过的。坚持，为了好身体。

等我真的减重成功，我一定写个长篇纪念一下。