正义的算法

关于情感勒索，这是很值得看的一部片子，正义的算法也是很好的例子，一段好的关系是成为最好的自己，绝不是在某段关系里失去自我成为某个人的附庸。

长期处于情感勒索中会逐渐失去自我，抑郁。

s停下来，需要时间思考

o观察，旁观者游戏

s制定计划，问自己的内心

投射性认同，只是因为自己不好所以才说你。

别人扔过来的负面情绪，可以不接。对自己有坚持。