业力管理6.1（6）

关系就是一切，一切都是关系

两人沟通中，比如和孩子作业沟通时的发火

例子：厨房里的两个老公

结束一天疲惫工作回到家，老公发火质问怎么饭还没做好，感觉很委屈

表层因：为什么老公不体贴，朝我发火

深层因：我对孩子的发火种下的种子

小我（情绪）出现了

情绪来自哪里呢？

是我们过往种下了愤怒的种子

我们都会有善的一面和恶的一面

是小黑还是小白

关注到的是小黑还是小白

都来自自己的选择

渝栋：

母亲的视角

把自己当成别人的母亲

你把别人当成自己的父母，想想你可以做些什么

把他人当做良田

遇到不友好时怎么办？问题是空性的，不友好的家长也是空性的，我们看到的是情绪和“看不惯”，我们要提升自己管理情绪和在生活中觉察自己的言身意

种子开花是有时间差的，友好的种子会在以后开花，此刻看到的不友好是之前的种子开花。

小梅姐的分享：平时自己乐于助人慷慨大度，别的家长有困惑是会热心的提供帮助，想到自己的孩子学业上的顺利，都是因为种下的好种子，所以说想要什么先给出去[愉快]

本周作业：执行七点计划的两点

①一周一次瑜伽练习，练习完分享感受

②每天10～15分钟的冥想

冥想有一些跑神，不断专注，精进