读书笔记（116）

      人，不能让心情生病。

      自上月体检无意中查出甲状腺结节和囊肿至今，时不时心生阴霾。这种据说男女发病比例1比9的病种，反而是男性甲状腺结节患者容易癌变(尤其是单个结节)，这当然让人担惊受怕。我得尽快去作进一步的检查。

      人生过的是心情，生活活的是心态。老念叨着这病也真不是滋味。人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不能让心情生病，即使身体真的出了毛病，也要调整心态，因为愉快的心情，是健康的第一要素。

      据研究证实，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。

      人身体之病疾，自己难医；人心情之病疾，必须自己医治。良药妙方只有一个：时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态！想开了幸福，想不开就痛苦。

      人生一切皆浮云。命运、婚姻、朋友、家庭、孩子、父母等，都要本着快乐原则去看去想去协调。永远做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯，感激生活，对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。体贴他人，尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。

      不断学习，活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事。做喜欢的事，满足自己的特殊兴趣。

      笑口常开，对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

      学会宽恕，心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。沉思冥想，多给心灵放假。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。