2019-1-23 记忆错觉3

第五章

[注意力是形成的先决条件。所以在我们的学习过程中才需要去集中注意力，只有精力集中才能学的进，也就能主动思考] [在集中精力的同时大脑要运转，思考问题，这样才能将环境中的信息吸收]
[不能只是听课学习，要去行动。读万卷书，行万里路]
[就像我以前上课，有时候时不时的点头，似乎是很认真的在听讲，跟着老师的思路在思考，实际上怎么样只有自己知道] [我们需要保持足够的睡眠，这样才能巩固我们的记忆，也使我们在下一天有足够的精力] [早睡早起才能更好的开启一天的新生活。睡一觉之后之前的一些冲动产生的决定可能会改变，心情会平复] [在无处不在的广告中，我们以为这对我们没用，但是当我们买东西时其实会倾向于自己曾经经常听到过的品牌，比如:脑白金 这样同理，当我们处在一个优秀的环境里，周围人的行为会不自觉的影响着自己，我们可能会学到很多好的习惯。所以要选择好的环境]

第六章

[我们要合理的估计自己，但是我们可能会对自己偏袒，这时需要用数据说话了。我们可以用计划本，日记账，备忘录去提醒自己该做的事，去划线看自己完成了多少，记录自己的真正用时，这样的数据能明明白白告诉我我的能力怎样] [我们的记忆力并不如我们想象中那样可靠，所以需要将所学去复习并且重新组合，加深理解。可以像媛媛姐说的复述记忆法那样去测验，我们会发现自己忘的太多了]

第七章

[我们的记忆特别容易被蒙蔽，即使是坚毅不拔的人依旧如此。稍加引导，我们的大脑会不自觉的幻想一些场景。读了这本书，感觉会不自觉的关注那些对自己记忆稍加改变的事] [语言重复会削弱记忆，但是在在重复的过程中，再次记忆，下一次记住的便会更多]

[感想]

1.在做事时要集中注意力，并且去思考，开动大脑，才能将事实性知识吸收变为自己的知识，学会运用，才能将它变成长期记忆储存。中途需要不断使用，思考，进一步加深理解，也可能会产生不同的看法。

2.早睡早起，养成一个良好的习惯，这样我们保持了精力，能够更加有效率的做事。足够的睡眠也会让我们变得平和，不再冲动行事。

3.我们会对自己有过高的估计，需要理性对待，用客观数据去得出结论而不是去依靠自己的主观以为。

4.我们会不断遗忘，虽然语言重复会加深遗忘，但是在复述之后重新去记忆，会一次比一次记忆更多。