任何时候开始练习瑜伽都不晚

昨天跟练了一节董老师75分钟的瑜伽课，课程主题强伸交替阴阳流，这是一节视频跟练课，老师的示范流畅自如，柔韧、力量、平衡全面展示，没有痛苦和争扎，沉醉、享受于每一个体式的练习。

你能看出这是一个45岁才开始练习瑜伽，今年已经60+的人吗？董老师用她自己动作和经历再一次告诉我们：任何时候开始练习瑜伽都不晚。

如果你决定开始练习瑜伽，就抛开所有的借口，坚持练习，哪怕你只能做简单的伸展练习，只要你坚定信心，自律练习，瑜伽便不会辜负你的每一次坚持。

图片来源董老师视频课程截屏