如何过好一个双休周末？7/100

因这周周末不是特别满意安排，对这周做一个。

本周周末安排：

【周六】

上午自然醒，打扫卫生，清理家里全部的角角落落，整理，收纳，包括卫生间和，做一次彻底大扫除。

下午看了一集电视剧，两点多，朋友们陆续过来。5点给朋友们做饭。10点朋友们走。

大概11-2，三个小时，我和晓哥沉迷在【宝石商人】的游戏中，两局结束不困，于是很放纵地玩游戏 到睡2:30

【周日】

上午8-10 给小朋友上课

10-11 做了早饭—午饭 吃。

11-14，继续沉迷在游戏中，玩了两局

14-18 安心挑战结婚照片，选了整整70张。其间晓哥又睡着了。

如此 感觉周末时间很快过去，但并没有得到充分的休息和睡眠。这种感觉让人很躁郁。

没有学习和摄入知识或者内容的时候，我就感到很空虚，这种情绪会很内耗自己 

【解决方式】

赶紧写复盘，自己过的非常累的一个周末，原因是什么？为什么这样？以后要避免发生什么，以后要怎么做  梳理完，我就会有一点点没那么紧张了。

【周末做得好的】

1.邀请朋友来家里玩，聚合一起，很温馨

2. 及时做完了照片选择等

3. 依旧坚持和小朋友上课

【周末做得不好的】

1.沉迷游戏和短暂快感

2.熬夜 熬夜到两点半 近期最晚

3. 没有提前做规划，以至于显得时间很仓促  浪费了时间 

【以后周末行动计划】

1.周五写好周末计划，坚定执行

2.计划中，周末其中一天休息，洗衣服整理家里和休整自己，

3.一天需要学习充好电，进行深入学习新的内容 ，写清楚学什么，写清楚  并执行

4.当情绪来的时候，记得不要排斥，放他走，让他留过