老年人必须知道的4个健康常识

老年人必须知道的4个健康常识

朱玉林

现代的50到60岁的老年人，满足4个条件，可以活过百年，你知道吗？

第一老健：“养身在动，养心在静。保持健康为最重要。

人体多动使其血液循环增进健康，原因很容易理解。

人们知道自己的身体缺陷是什么，必须做更多的锻炼。每天早上5:30起床，要洗澡；在按摩的时候，从头顶到脚底，每双手按摩100次，总共20分钟。

早餐后，再走1000步。这项工作必须坚持多年。坚持是最重要的，所谓“健康在行动”。

第一是不发脾气，不着急，知足常乐。与同事一块工作，不要提出过任何过分要求，保持心里一直快乐。领导让做这个做那个，尽力去做。如果没做好，那自己改正。内心一直平和，睡得很好，游泳也不累。这叫“润物细无声”。

第二老伴：“爱其一样，尊重其不同。”

这是“白头偕老”的基础。然而，如何实现？要知道世上没有两个一模一样的人，就是兄弟姐妹，都是不一样的，人在一起生活容易产生自私的问题，自私是吵架的主要原因。

同一个世界，如何实现，国与国、家、人与人相处的原则是一样的。夫妻结婚不吵架。一对幸福的夫妇对下一代有很大的影响。

第三老友：相见以诚，相待以礼。

人要直爽、善解人意。有见识的朋友是每个人都应该交的好朋友。过去说“君子之交淡如水”，友谊不是酒肉之交，而是道义之交，目的是广交朋友，助人为乐。

第四老本:“取之有道，用之有度。“

老本者，指老而有一些储蓄也，就是经济收入方面有独立能力，而无须求于人。

如何您是老年人，对于以上四点，有什么看法，请发表。