通过冥想从三个层面净化一：

一、从身体及乙太体层面的净化：

随着呼吸慢慢平稳，感受身体与太阳地球及植物的律动，胸部的起伏和地球的起伏同一节奏，就好像地球也会呼吸，你的呼吸和地球的呼吸同一频率，然后把注意力从呼吸中放大到整个身体，再放大涵盖整个地球及地球上的植物以及太阳，放松，这时你会慢慢看到、感受到甚至听到生命能量的流动，慢慢的自然的你会感受到丰沛感、滋润的感觉、鲜活的生命感受、稳定的内在感受。生命能量是从太阳散射下来的到植物土壤等几乎地球上的每一个角落，包括我们人类，在地球上流动，地球上所有的一切都在用这个生命能量互动。当人紧张、自保、受到威胁、或者是一些执念的时候等等，生命能量就会受阻，就好像停止呼吸一样，生命能量跟地球上的生命能量的互动就停止了，只剩下跟太阳的单一的微弱互动，就无法得到其它生命能量的支持，越来越僵硬和钝化，或者虚弱无力，苍白，手脚冰凉……