失眠

1209 睡了一个半小时后我还是没睡着，现在是凌晨一点，我可能是

1下午1点喝了一杯奶茶

2 昨晚睡太多

3 我是神经衰弱，需要医治。它到底是不是一种病呢，真的要去医院看一下了。

4 睡前太多虑了，脑袋兴奋。

5 老公打呼噜声太大

我也想早睡早起，可是我睡不着，还必须要早起，我该怎么办呢

查了一下资料

1 睡前一小时远离电子产品

2 睡前喝一杯热牛奶

3 跟随闹钟按时起床