春季，此菜隔几天就会做一次，给肠胃来个大扫除，整个人都轻快了

2019-03-15 本文已影响76人 089bae2c6ea5

三月，午餐常吃它，让你瘦成猴，又香又鲜，清肠排毒，女神都爱吃

女儿从小就喜欢吃有浑味的菜，比如蒜、葱、韭菜类的，尤其是韭菜，更是情有独钟，所以餐桌上隔几天就会出现一次，老公也是很喜欢，这些粗纤维的菜可以很好的促进肠蠕动，是个好东西哟，香菇滑滑嫩嫩的，韭菜脆脆的，就有点像是葱炒香菇的那种感觉，但味道又不同，至少韭菜没有葱那么软，吃起来还是要好吃得多.

俗话说：“一月葱，二月韭”，所以，春三月的韭菜是营养价值高且非常适合食用的。因为吃了韭菜你会发现，脾胃越来越好了！当春之时，人体肝气随万物升发而偏于亢盛，肝旺可伤脾，可影响脾胃的运化功能，而食用韭菜能够增强脾胃之气。吃了韭菜肠道蠕动更勤快了，体内肠毒排得干干净净，整个人都感觉轻快了。香菇营养丰富，香菇属高蛋白低脂低碳多膳食纤维食物，特别适合减脂减重人群选择。此外，香菇还有很多非常重要的营养功效。香菇和韭菜一起炒这菜排毒一身轻，就算你盘成球又何妨！