觉察日记01/27

    读李尔纳老师的回到当下的旅程中说到你的生活由于过去的限制性信念，对你现在的生活产生影响！而且一般是四到五个限制性信念在影响我，但我一直不怎么明了自己有哪些限制性信念。晚上刚刚看了李尔纳老师的回到当下的旅程中一章：无觉知的信念。哪些信念属于你：没有人要我。没有人爱我。我不被接纳。我不够好。我一直孤单。我被遗弃了。我不能依赖别人。信任别人是不安全的。我不能拥有自己想要的。九个限制性信念影响着我，咋这么多。

      以前是无觉知的信念，我没办法摆脱它们。我现在至少有觉知了。我还不知道如何摆脱。