时间管理27-28讲学习

拖延症就是与良好的生活方式相冲突。

如果拖延症到最严重的程度时，它会杀死一个人！

1、晚睡，很晚了还在用脑；

2、不吃早餐；

3、很少锻炼；

4、食物单一，每天只吃一种，或者固定几种东西；

你有没有中招呢？

拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，它是精力、生命力不够旺盛的一种状态......用通俗的一句话概括就是---没什么电了。

付出不一定有回报，但没有付出一定没有回报！

拖延者往往追求立竿见影的效果，他们会及时行乐，觉得只要现在爽就好，不管未来的事情怎么样。

治疗拖延症需要“标本兼治”，这里开出三个药方：

第一个，最简单也最难；

第二个，最简单，但是不能持续；

第三个，最难，但是效果最好。