【读书笔记】没有时间让我无所不能
《吉田医生哈佛求学记》by 吉田穗波
引言
吉田医生是一位育有5个孩子的日本妈妈，而且她还是一位全职的妇产科医生。在怀三胎期间，她利用工作之余的时间备考了哈佛医学院的研究生，在三女儿出生两个月后，她和老公一起带着三个女儿出国留学了，在无比紧张的课业之余，她又按计划怀上了四胎。这位年轻的妈妈是女超人吗？并不是。她很聪明所以过目不忘吗？她很有钱有很多佣人帮忙带孩子吗？也没有。她有的只是一份坚持，并且在混乱繁杂的生活中找到了适合自己的时间管理方法。吉田医生的这段哈佛求学经历给了我很大的启发，希望你也能从中有所收获。
001 没有时间，也许正是开始做什么的机会
在我们的人生中，好像总有这么一种奇怪的体验：越是没有时间，越是觉得有很多事情要做；越是无所事事，越找不到事情可做。
在出国留学的一年半前，吉田医生也像我们一样，每天忙于工作和育儿，过着愤愤不平的日子。这种连轴转的生活，让她抽不出时间去参加提升业务能力的研讨会和读书会，别说吸收新知识，更别提留学了，虽然工作上干劲十足，可是出来的成绩却很不理想。而此时，被她精心照顾的大女儿因为哮喘的发作而频繁住院，几经折腾，吉田医生饱受挫败。因为工作和育儿上的不顺，在饥渴感和焦躁感的驱使下，吉田医生做出了一个大胆的决定——出国留学。
人生有时候有说不出的奇妙，眼下的没有时间和诸事不顺，都有可能是引导自己进入下一个人生阶段的大门。
002 如果有多件想做的事情，不做选择，同时进行——同时做，全做到
人生中有各种各样不得不做出选择的场景，女性多苦于选择结婚还是工作、事业还是育儿，男性多是在工作和深造中徘徊。
作为一名妇产科医生，因为工作的原因，吉田接触到很多忙于工作错过了适龄怀孕期而难以怀孕的女性，所以计划中的三胎并没有因为准备留学而延后。工作、生孩子、备考，一个都没有落下。
同时去做多个事情，看似比较困难，但往往因为同时做了，才都完成了。而同时进行的两件事情，可能会因为同时兼顾而相互辅助。比如，育儿的焦虑会在全身投入工作的时候得到消除，而工作上的压力会因为看到孩子的纯真脸庞而烟消云散。拥有多个世界，在扩展自身空间的同时，也增加了变得轻松的机会。或许正是这个原因，越来越多的上班族，会在忙碌的工作之余，选择去发展某项爱好，既充实了自我，也减轻了工作上的压力。
003 乱成一团是理所当然——不要考虑工作生活的平衡
不要把什么事情都分得很清楚，如工作和生活，不要它们放在天平的两端，一定要力求两者保持平衡。因为现实生活中，很多事情是无法做明确区分的。埋头工作的时间，也会用来解决个人事情；属于个人的时间里，也会用来考虑工作上的事情。所以，正是因为混杂在一起难以区分，才能让两者都获得进展，最终两者都得以完成。
004 条件不成熟也要立即行动
很多事情不是因为困难而不去做，而是因为不去做，才困难。不要等到万事俱备才开始做某件事情，在现实生活中当中，有太多的事情在等待时机的过程中被无限期搁置了。做了，困难总有办法解决，不做，困难就永远是困难。不管怎样，先尝试着开始，这是实现理想的秘诀之一。
005 有期限才会有加速度
被限定了时间，就意味着必须发挥出「截止日期前的蛮力」，也逼迫自己进入了一个「加速」的环境。平常速度不能完成的事情，加速就有可能完成。不管多么的懊悔，也要拼劲全力直到最后一秒，「截止日期前的蛮力」也是把自己的能力提升到极限的原动力。
006 拥有没有根据的自信
自信是决定胜败的一个关键因素，很多人的失败，不是因为他们不聪明不够努力，而是因为他们在畏惧问题、畏惧自我的过程中失去了自我信任。
没有根据的自信，会把周围发生的事情都往好的方面解释，看到很多好的预兆，就会产生“我能行”的想法。能或不能并不是绝对的，重要的是觉得“能”才会产生干劲，我们的大脑，也会在这种积极的暗示下努力寻找出路。在考试学习之外，没有根据的自信，也是我们愉快地度过人生所不可或缺的。
007 比时间和金钱更重要的是心情的掌控
现实中削弱干劲的事情随处可见，怎样在身体疲劳、情绪低落的时候，迅速让自己恢复干劲？
① 要拥有实现梦想的坚定信念。
② 通过亲身拜访去敦促自己。如果能掌控心情，并聚焦于自己想做的事情，自然而然，就会把对自己不利的噪音排除在外。
008 时间无法节约，只能提高价值
时间对于每个人都是公平的，一天24小时，我们都一样。但是，相同的时间，因为使用方法的不同，一分钟的价值也会截然不同。
「时间管理」这个词很有魅力，但是不要被它束缚，并非只要节约时间就可以，要努力提高眼前时间的密度，让它的价值最大化。在没有时间的情况下，把能产生的、找到的时间改造成高密度的时间，一分、一秒、一天、一年的改造，进而改变自己的人生。
但也不必一天24小时，每一分每一秒都在紧张的状态下度过，偶尔的逃避和发呆，如果能让自己恢复活力，那样的时间也是有价值的时间。
009 制定使时间最大化的计划——“大石头”计划
要把石头和沙子尽可能多的装进一个木桶，要怎么装呢？正确的答案是，先装大石头，再装小石头，最后放入沙子。先放小石头和沙子，大石头可能会露出头来；先放大石头，小石头和沙子就会进到大石头的缝隙里。后者远比前者能装更多的石头和沙子。
时间管理也该遵循这个道理。在有限的人生当中，我们首先要保证的是把整块的时间用在最重要的事情上，然后再把琐碎的时间分配给次要的或者无聊的事情上。如果反之进行，我们就会没有时间做重要的事情。费力创造的时间，如果不用在最优先的事项上，其价值会大打折扣。
这里推荐参考斯蒂芬·柯维的《高效能人士的7个习惯》制定适合自己的计划。
010 改变思维，学会借力
如果每天要处理的事情总量过于巨大，再怎么晚睡早起，创造出的时间也不够用。
① 尝试改变思维，除了无论如何都不能让步的事情外，其它事情上都可以适当降低标准，比如，三天洗一次澡也是OK。
② 学会借力，求助父母也好，花钱雇人也好，把一些不必自己亲力亲为的事情授权给别人去做。
借助他人的力量会收获更多的时间，对自己所承担的部分尽心尽力，会使有限的时间变得更加充实。这种集中精力在只有自己能做的事情上，结果反而事半功倍。
求助他人不是自己无能，求助他人也不等于给人添麻烦，没有人是超人，学会借力，也是人生需习得的一项重要技能，在任何坚韧不拔的道路背后，都需要借助很多人的帮助。
③ 不彻底、不充分也好过完全放弃，比如重要的活动，即使只能去40分钟也要参加。
011 迈出第一步，从简单的事情开始
“静态摩擦系数大于动态摩擦系数”，事情只要迈出了第一步，之后要继续下去，就像惯性的规律一样，只需要花费较少的能量。
012 巧用碎片化时间
像填表格之类的事情，不必执着于一气呵成，将整块的时间要用于想做的事情，利用碎片化时间去做应该做的事情。当然，也要充分利用碎片化的时间去学习。工作以后，很难再拥有学生时代才有的大段学习时间，巧用碎片化时间来学习，也是现代人必备的生存技能之一。
013 努力凑齐时间、地点、伙伴三要素
没有时间和地点的限制，看似自由，实际却很难将事情做成。而时间、场所和伙伴的同时存在，会大大促进事情的推进和完成。所以团队学习、坚持打卡，是一个很好的督促自我的方式。
014 反复挑战，逼近极限，绝不放弃
即使失败多次，也要坚持到最后一分一秒。一次又一次的失败很容易让人消沉，只要还有时间，就要努力重整旗鼓再出发。
015 不要让小事成为压倒骆驼的最后一根稻草
要及时处理掉生活中那些微不足道的小事，事情虽小，但它也可能成为巨大的障碍，就像一根卡在喉咙里的鱼刺，很容易让人坐立不安，无法集中精神，更无法全身心的投入。更要命的是很多小事堆积起来，也有可能变成压倒骆驼的稻草。
016 适时补充燃料，让斗志持续燃烧
每个人都有专属于自己的燃料，例如作者就喜欢把励志格言放在随身的记事本里，随时拿来翻看。
要用伟大的思想滋养你的头脑，因为你所达到的高度永远不会超出你所想到的。——英国的政治家本杰明·迪斯雷利
光勤劳是不够的，蚂蚁也是勤劳的。要看你为什么而勤劳。——思想家亨利·戴维·梭罗
缺乏勇气的人，运气永远不会站在他这一边。——索福克勒斯
语言也好，行动也罢，人们将得益于能让自己保持积极的状态的事物。激励自己的话语、表扬自己的话语或者小小的放松自己，总之要建立专属自己的燃料库。
不在状态，没有干劲，或者在等车的时候，都拿出这些笔记激励自己。拥有激励自己的话语的人，即使会失去动力，也能找回热情。
017 做之前不要想太多，先做再说
任何事情，如果都等做好一切准备再开始的话，往往难以迈开步伐。但是如果不管怎样先开始跑起来，边做边想，总能找到达到目的地的道路，即便是一条羊肠小道。
018 最应该投资的是人际关系
人际关系，是我们最应该关注的重要资产。和周围的人建立良好的关系，互相帮助，更利于在社会上生存。
019 即使做不好也要咬牙坚持下去
刚开始做不好没有关系，不管怎样都要咬牙坚持下去，做好能做的事情，一边实践，一边提高，总有一天会柳暗花明。
020 只有持续前行才不会倒下
因为忙碌，才会没有时间烦恼，因为不断的前行，才不会倒下。
结语
吉田医生的经历很特别，她的特别之处在于，她在有限的时间里，把各种制约、困难和危机都转化成了前进的动力，把人生现阶段的梦想统统都实现了。而和她拥有同一时间的你我，却在日复一日之中，蹉跎掉了时光，消磨掉了斗志。吉田医生用自己的亲身经历告诉我们，没有时间，不是实现梦想路上的最大障碍，越是没有时间，越是可以无所不能。
