《自控力》9

触觉训练

古希腊最伟大的雄辩家之一狄摩西尼曾说过这样一句名言：“所有感觉都是触觉的修正和延伸。”为了实现这一点，需要认真培育你的触觉！

触觉训练9法：

1.触摸不同的物品：左手和右手都依次触摸，留意一下，是否其中一只手的感觉比另一只手的感觉更强烈。

2.以不同的力度触摸物品：所有手指都试试看以不同力度触摸同一个桌面。

3.抓取一件物品：橡胶球在手中停留再松手，等他回弹的时候紧紧抓住体验，感受每个手指的抓取感。

4.让视觉产生错觉：我看到了两只铅笔，瞬间怀疑🤨。

5.通过触觉估算物体距离：尤其可以训练对长度的把握。

6.凭借触觉分辨物体：不要抓去，而用触摸来判断物体。

7.估算物体的重量：闭上眼，触摸、掂量。

8.估算物体的形状：一边触摸一边在心里勾勒形象。

9.与别人握手：如果遇到厌恶的人，说明人们反感某件事情，往往也意味着思想的软弱，无力主动克服它。如果你能做到自如地驾驭恼怒与嫌恶，那才说明你的意志力真正强大。